von Julia Beroleit | Aug 1, 2018 | Abendritual, Allgemein, Gesundheit, Schlafen
1) Lass die Sonne draußen Tagsüber sollten alle Fenster geschlossen sein und bleiben. Wenn ihr Rollladen habt, ist das super, diese sollten während des Tages komplett geschlossen sein. Ansonsten am besten alle Vorhänge zu und Rollos runter und Fenster, die keine...
von Julia Beroleit | Mrz 16, 2018 | Baby, Gesundheit, Kinder, Schlafen
Die Sommerzeit steht vor der Tür – In diesem Jahr erfolgt die Umstellung auf die Sommerzeit am Sonntag, den 25. März 2018. Um 2 Uhr nachts werden die Uhren eine Stunde auf 3 Uhr vorgestellt. Diese Nacht ist also kürzer. Am Abend bliebt es dann länger hell und...
von Julia Beroleit | Feb 28, 2018 | Gesundheit, Kinder, Schlafen
„Schlafentzug ist eine Foltermethode!“ – Diese Feststellung sagen wohl nahezu alle neuen Eltern mal. Babys schlafen nachts nicht durch, klar. Und sie haben auch tagsüber einen durchaus eng getakteten Wach- und Schlafrhythmus. Das kann sehr anstrengend für die...
von Julia Beroleit | Feb 26, 2018 | Gesundheit, Kinder, Schlafen
Du fühlst dich erschöpft, ständig hundemüde und abgeschlagen? Dein Immunsystem schwächelt? Du hast trockene Haut, Haarausfall, du hast an Gewicht zugenommen, du hast Konzentrationsprobleme und Gehirnnebel? Klingt doch wie die „ganz normalen“ Symptome einer Mutter,...
von Julia Beroleit | Okt 26, 2017 | Abendritual, Gesundheit, Kinder, Schlafen
Winter Zeitumstellung. Die Uhren werden 1 Stunden zurückgestellt, abends wird es wieder früher dunkel. Das absolut sicherste Zeichen, dass der Sommer nun endgültig vorbei ist. Aber nicht nur das. Unser Biorhythmus wird durch die Zeitverschiebung durcheinandergeworfen....
von Julia Beroleit | Sep 26, 2017 | Baby, Gesundheit, Schwangerschaft
Grundsätzlich sind Sport und Bewegung in der Schwangerschaft sehr gut für Mama und Baby im Bauch. Ihr solltet euch aber mit eurem Arzt rückversichern, ob Sport in eurer Schwangerschaft empfehlenswert ist. Wenn sich die werdende Mama in der Schwangerschaft viel bewegt,...
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