THE COSY WAY
Willkommen! Bei THE COSY WAY blogge ich über alles, was mich interessiert: Gesundheit, Babys und Kinder, Entspannung, Schlaf, Ernährung und Gesundheit…
Sommerzeit – Tipps zur Zeitumstellung mit Babys und Kleinkindern
Im März steht die Umstellung auf Sommerzeit wieder an. In diesem Jahr erfolgt die Umstellung auf die Sommerzeit am Sonntag, den 29. März 2020. Um 2 Uhr nachts werden die Uhren eine Stunde auf 3 Uhr vorgestellt. Diese Nacht ist also kürzer. Am Abend bleibt es dann...
mehr lesenSchlafen in der Vorweihnachtszeit
Schlafen in der Vorweihnachtszeit Dieser Artikel erschien am 4.12.2018 bei Himbeer Berlin Online und du kannst ihn hier lesen. https://berlinmitkind.de/familienleben/gesundheit/tipps-fuer-einen-besseren-schlaf-in-der-vorweihnachtszeit/
mehr lesenSo schläft dein Baby gut bei Hitze
In den heißen Sommern, wenn das Thermometer tagsüber auf mehr 30 Grad Celsius steigt, heizen sich die Wohnungen immer mehr auf und auch abends gibt es keine Abkühlung. In den ersten Lebenswochen haben Neugeborene noch Schwierigkeiten, ihren Wärmehaushalt zu...
mehr lesenDie Winterzeit-Umstellung
Die Winterzeit-Umstellung. Diesen Artikel erschien am 25.10.2018 und du kannst ihn lesen unter: https://berlinmitkind.de/familienleben/gesundheit/schlafprobleme-durch-zeitumstellung/
mehr lesenWie Schulkinder den Sommerferien Jetlag gut überwinden
Sechs Wochen Ferien, sechs Wochen Ausschlafen – und dann ist plötzlich der Schulalltag wieder da. Hier ein paar Erklärungen und Tipps, wie euch die Umstellung gut gelingen kann. Jetzt nach den Sommerferien leiden viele...
mehr lesenBesser schlafen bei Hitze – 8 coole Tipps für Erwachsene
1) Lass die Sonne draußen Tagsüber sollten alle Fenster geschlossen sein und bleiben. Wenn ihr Rollladen habt, ist das super, diese sollten während des Tages komplett geschlossen sein. Ansonsten am besten alle Vorhänge zu und Rollos runter und Fenster, die keine...
mehr lesenBaby schläft – Mama wach! 5 mögliche Ursachen für Schlaflosigkeit – und was du dagegen unternehmen kannst
„Schlafentzug ist eine Foltermethode!“ – Diese Feststellung sagen wohl nahezu alle neuen Eltern mal. Babys schlafen nachts nicht durch, klar. Und sie haben auch tagsüber einen durchaus eng getakteten Wach- und Schlafrhythmus. Das kann sehr anstrengend für die...
mehr lesenSo müde, dass es weh tut – Die Schilddrüse kann dahinter stecken
Du fühlst dich erschöpft, ständig hundemüde und abgeschlagen? Dein Immunsystem schwächelt? Du hast trockene Haut, Haarausfall, du hast an Gewicht zugenommen, du hast Konzentrationsprobleme und Gehirnnebel? Klingt doch wie die „ganz normalen“ Symptome einer Mutter,...
mehr lesenZeitumstellung Winter mit Kindern – 3 Tipps für einen sanften Start in die Winterzeit
Winter Zeitumstellung. Die Uhren werden 1 Stunden zurückgestellt, abends wird es wieder früher dunkel. Das absolut sicherste Zeichen, dass der Sommer nun endgültig vorbei ist. Aber nicht nur das. Unser Biorhythmus wird durch die Zeitverschiebung durcheinandergeworfen....
mehr lesenMama, ich bin noch gar nicht müde – Schlaftipps für Kleinkinder
Ich liebe die Designs von byGraziela - die farbenfrohen und unverwechselbaren Liebhaberstücke verschönern wirklich jedes Kinderzimmer, Betten und Küchentische. In der Bauernhofbettwäsche hat auch schon unser Sohn schön geschlummert. Deswegen habe ich mich sehr...
mehr lesenSport in der Schwangerschaft – was gut tut und erlaubt ist
Grundsätzlich sind Sport und Bewegung in der Schwangerschaft sehr gut für Mama und Baby im Bauch. Ihr solltet euch aber mit eurem Arzt rückversichern, ob Sport in eurer Schwangerschaft empfehlenswert ist. Wenn sich die werdende Mama in der Schwangerschaft viel bewegt,...
mehr lesenJedes Kind schläft anders – 6 gute Gründe für ein Schlafcoaching im ersten Babyjahr
Jedes Kind ist anders, auch beim Schlafen. Es gibt sie, diese Kinder, die gerne schlafen, die von Babyalter an einen Rhythmus haben und abends sogar gerne ins Bett gehen. Andere Kinder (und das sind mehr als die eben beschriebenen) mögen es eben nicht so gerne, wollen...
mehr lesenDie 6 wichtigsten Regeln für ein schönes Abendritual
Das Abendritual mit Kindern • Ist das wichtig? Ein verlässlicher Tagesablauf hilft Kindern und Eltern, sich im Tag zu orientieren und zu wissen, was als nächstes kommt. Wenn man eine Routine für Essens-, Schlafens- und Spielzeiten hat, bringt das Ruhe in Tag und...
mehr lesen„Mama, du bist so nervig!“ Wie behalte ich meine Geduld in der „Wackelzahn-Pubertät“
Hier lest und findet ihr: Alles über die Wackelzahn-Pubertät der Erstklässler / 5 Tipps für mehr Geduld und Gelassenheit bei Wutausbrüchen / Eine tolle Verlosung Alle kennen die so genannten „Terrible Twos“, die erste große Autonomiephase zum Ende des zweiten...
mehr lesenSchwanger und müde?
Müdigkeit in den ersten Monaten der Schwangerschaft Die meisten Frauen leiden in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft vor allem tagsüber unter unglaublicher Müdigkeit. Verantwortlich für diese Müdigkeit ist das Hormon Progesteron. Viele leiden und sind echt...
mehr lesenYogaübung für gestresste Eltern
Heute ist Welt-Yogatag! Passend dazu interessiert mich die Frage, was die beste Yogaübung ist, wenn man abends bei seinem Kind am Bett sitzt und es in den Schlaf begleitet, man gestresst oder unruhig ist und diese Spannung auf sein Kind überträgt. Dazu befragte ich...
mehr lesenTag des Tagebuchs – Schreibe jeden Abend 3 Herzensdinge auf
Heute, am Tag des Tagebuchs, möchte ich ein kleines, feines Abendritual vorstellen, das euer Leben ein Stückchen positiver machen wird. Das Leben mit Kindern ist immer so schnell und kurzlebig. Manchmal verlieren wir im Alltag den Überblick und wir haben das Gefühl,...
mehr lesenKann der Vollmond den Babyschlaf beeinflussen?
Heute Nacht - am 9.Juni 2017 ist wieder Vollmond. Ich beschäftige mich heute mit der Frage, ob der Vollmond die Kraft hat, uns oder unsere Babys vom Schlafen abzuhalten. Vorab kann man sagen - es ist immer noch nicht bewiesen, ob der Vollmond unseren Schlaf oder den...
mehr lesenMittagsschlaf in der Kita – nicht von allen geliebt, die Ruhephasen sind aber wichtig fürs Gehirn
Schlafen ist ja immer ein wichtiges Thema für Eltern. In diesem Artikel geht es um das Thema Mittagsschlaf in der Kita - für Eltern mit jüngeren Kinder, die sich fragen, kann mein Kind in der Kita schlafen und für Eltern mit älteren Kindern, die sich fragen: braucht...
mehr lesenZum Weltbuchtag: Meine Lieblings-Vorlese-Bücher aus den letzten 6 Jahren
DER WELTBUCHTAG 2017 Heute ist Weltbuchtag. 1995 erklärte die UNESCO den 23. April zum „Welttag des Buches“, dem weltweiten Feiertag für das Lesen, für Bücher und die Rechte der Autoren. Ich bin selbst seit Kindesbeinen an erklärte Leseratte, ich liebe Bücher und...
mehr lesen6 Folgen von Schlafmangel: Wenn du dauerhaft schlecht oder zu wenig schläfst, kann dir DAS passieren
Heute zum Weltschlaftag möchte ich euch daran erinnern, wie wichtig Schlaf ist! Und dass Schlafmangel etwas ist, was man unbedingt aus der Welt schaffen muss. Denn genug Schlaf zu bekommen ist sicherlich eines der wichtigsten Dinge, um gesund zu bleiben. Schlafmangel...
mehr lesenEin großartiges Rezept für ein entzündungshemmendes Mittag oder Abendessen: Berglinsen mit Mangold und gebratenes Lachsfilet
Ein großartiges Rezept für ein entzündungshemmendes Mittag oder Abendessen habe ich euch hier notiert: Berglinsen mit Mangold und gebratenes Lachsfilet Zutaten für 2 Personen 250 g Berglinsen 200 g Mangold 200 g frischen Spinat 1 rote Paprika 400 g Lachsfilet Je 2 EL...
mehr lesenMein Knie und meine Liste mit entzündungshemmenden Nahrungsmitteln
Seit 6 Woche habe ich mit meinem Knie zu schaffen – Diagnose: Knorpelschaden, vermutlich durch Verschleiß - was irgendwann mal Arthrose werden kann..!! WAAAAS? Das ist doch was für alte, also ich meine richtig alte Leute. Tja, scheinbar nicht. Von heute auf morgen war...
mehr lesenDie Kraft des Kuschelns – Ein Loblied auf die (Baby)Massage
Intensiver Körper- und Hautkontakt bei Neugeborenen ist die erste Form von Kommunikation zwischen Eltern / Mutter und Kind. Neugeborene leben in den ersten 3 Monaten nach ihrer Geburt ein Leben wie im Bauch weiter: Viel Bewegung, viel Körperkontakt und viel Schlaf...
mehr lesenCOSY ELEVEN im Interview mit Bella von Familieberlin: Schlafcoaching für Babys: Kann man Schlafen lernen?
http://familieberlin.de/2017/01/schlafcoaching-fuer-babys/
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